川遊び

今日は、仕事が休みやったんで、
子供連れて、
「川遊び」
に行ってきました。

「川遊び」は
エエです。

なんっつても「海」と違って、
体がベトつかないので、
シャワーも無用です。

風が吹けば
爽やかな感じもします。

「川遊び」
この夏、また行かなアキマセン！！

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お婆ちゃんに、
子供達を託して、
少し、川の周りを走ってきました。

久しぶりのせいか
気持ちよく走れました。
しんどかったです。けど。


っで、
今日のランニングの結果です。

距離：４．７４ｋｍ
時間：２４分３１秒５３
平均ペース：５分１１秒

プール

明日は、プール行きますネン！！

もう、今日ですけど。

っで、
オトチャンは楽しみ過ぎて、
寝れませんネン!!

１２時過ぎて、やっと寝ました。

どんだけ楽しみにしてるネン！！

プールは幼稚園で毎日、入ってるので、
最近は、お風呂場で、
「顔つけ」してくれます。

明日は、サファリーも行く予定なので、
忙しい一日になりそうです。

頑張ってます

永らく、ブログもランニングも遠ざかっています。

っが、頑張っております。

オトチャンも夏休みに入り、
シドウ君と朝、６時半前に起きて、「ラジオ体操」に行ってます。

もちろん、同伴してます。

２人とも早起き頑張ってます。

ランニングは前回のブログ７月５日から途切れております。

大阪マラソンと神戸マラソンの抽選で「落選」したショックのせえに
しときます。

そろそろ、
違う大会にエントリーして、
気分でも高めちゃろうかと思うてます。

梅雨も明けたし、
ホンマに

そろそろ、走りださなあきませんです。

鉄棒完成

毎度、更新する度に久しぶりなんですが。

なかなか、
ランニングも捗っていません。

おかげ様で、
いろいろと忙しくやっておりまして、
嬉しい限りです。

っで、
ウッドデッキの簡易ＤＩＹに続きまして、
第二弾の
「鉄棒」が完成しました。

完成までの軌跡を残せておりませんが、
出来上がりをアップします。
こちらも、簡易ＤＩＹです。



地面を掘って、セメントで支柱を固めただけです。
支柱部分を３５ｃｍ掘るんですが、
大変でした。
３０ｃｍ～下が、石ころだらけでスコップでは、
掘り起こせませんでした。

ちょいっと、腰も痛めてしまいました。

もう、完治しましたけど。

っで、
今日のランニングの結果です。

距離：１０．６５ｋｍ
時間：５８分０７秒９８
平均ペース：５分２８秒