ファスティング後の復食開始 これが嫌でね😅

ファスティング(断食)5日を終えて、今日から復食開始。

最低三日は、野菜中心のご飯にしないといけない。

ファスティングは5日目ともなると、すっかり食欲もなくなり、このままずっと酵素ドリンクでもいいような、いや、むしろそうしていたいような気になる。

なぜかというと、そもそも野菜中心の、腹八分目の食事なんかが物足りなくて太ってファスティングしてるわけで、
野菜ばかり食べてるくらいならドリンクでいいよ、ってなる。
手軽だし！

野菜なんて、どうやって食べればいいのか、考えるのも面倒。おいしいと思わないし。
酵素ドリンクの本草はおいしいからね。

ただ、5日以上ファスティングしてると、筋肉からもエネルギー不足での栄養をとられてしまうらしいからね。

そうなると、身体に悪い。

仕方ないからファスティング終了。
三キロは落ちたみたい。
サイズはグンと減った。
はかってないけど、パンツのウエストがゆるくなった！

忘れないように、今日からの復食メニューを書いておく。

朝:重湯、梅干し２つ、酵素ドリンク少し

昼:豆腐、パン＋ハチミツバター(これはよくない、うっかり家族の残りを食べてしまった(-_-;))、キウイ１つ

途中、コーヒーを飲んだら苦くてびっくり！
味覚が敏感になってるみたい。

夜:サラダ、えのきのバター炒め、おぼろ豆腐



ただいま深夜。おなかすいたー！