第一弾は、仕事から帰ったら土手を早歩きで橋１個分往復する
今日から始めたのですが、携帯の歩数計で７２２２歩を歩くのに１時間という結果でした
薄暗い土手を歩き始めると想像以上に歩いている人が居るのに驚いていたら、すれ違う時に挨拶されること十数回、折り返して数分、背後に殺気を感じたと思ったら「歩くバアサン」が早歩きの私を追い越して行くので意気消沈
するも初日なので頑張りました
軽いストレッチではダメだったようで、すでに股関節と脹脛（フクラハギ）が痛い
天気が崩れない日は歩くことに・・・・・
第二弾（２つしかないんですが）はまた後日
