明けましておめでとうございます

　明けましておめでとうございます。


　今年もよろしくお願いします。



　イルチブレインヨガの代表的なトレーニング、丹田たたきです。


　文字通り、丹田を叩きます。

　
　意識は五感からの刺激があるところにいくという脳の機能を利用して、


　健康の要である丹田を叩き、意識を送ります。


　やがて丹田に熱が生じ、体温が上がってきます。


　体温が上がると、免疫力Ｕｐします。



　新しい年に、新しい事、始めてみませんか？




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