「おなか白湯もみ」健康法 追記あり

おなか先生（と、私が勝手に呼んでる）の著書
「おなか白湯もみ」健康法 　1日3分で長引く不調が改善！ が発売されました。

発売日にベストセラー1位
すごい～～おめでとうございます 

 

 

著者の三宅弘晃さんは、おなかを揉む整体院「わごいち」院長先生です。
私は５年ほど前に当時のブログに出会い、講演会などで大変お世話になりました。

（このブログの【美容＆健康】カテゴリにも何件かあります）

 

 

おなかの中への情熱や誠実さは、人一倍どころか何倍もあるお方。

目に見えないおなかの中を、わかりやすく丁寧に説明してくださり
私はそれまで長年悩んでいた不調が改善されていきました。

 

そんな三宅先生の本をずっと切望していたので、感動もひとしおです

 

 

amazonから商品説明の一部を抜粋

1日1回3分でできる最強・最速のセルフケア、
それが「おなか白湯もみ」です。

お白湯を飲んでおなかをもむだけで、
便秘・頻尿・尿もれ・慢性疲労・冷え・のぼせ・口臭・加齢臭・下腹ぽっこり……
など、人には言えないつらい悩みが驚くほど改善します。

また、どこに行っても治らないひざ痛・腰痛・肩こりの原因として、
(意外なことに)内臓の不調が関係しているケースがあり、
そんな方にとっても「おなか白湯もみ」は非常に効果があるのです。

 

 

よく免疫力を上げるとか、整えるとかって言いますが
皆さんどうしていますか

 

 

免疫の７～８割は腸にあるといいますが、
腸の前にある胃も健やかであってこそです。

もちろん他の臓器も大切です。

おなかが健やかなら病気になりにくいのです。

 

 

わごいちに行かないと受けられない先生の手技を、一般人の誰もが
１日３～５分でかんたんにセルフケアできて、
しかもお金もかからず効果絶大なんて。。。

 

私も白湯は毎日飲んでるので、
これからはこのメソッドをプラスしてみます。

 

新型コロナだけでなく、どんな不調にも負けない
根本から健康的な身体をつくりましょう

 

 

 

読了したので追記です

 

マッサージする場所は
腎臓、胃、胆のう、大腸、小腸、膀胱と６ヶ所ですが、
本当に３～５分で簡単にできます。

本にあるQRコードからマッサージの解説動画も見られるので
わかりやすいです。

 

終盤の、おなかの力を信じてほしい という先生の想いに感動です

現代人は無意識におなかを酷使して、
自分で不調や病気を作ってしまいがちです。
この本でおなかの大切さに気付き、
おなかを愛でる人が増えるといいなぁ～と思いました

（かくいう私も甘いもの好きなので他人事ではありませんが。。。(;^∀^A）

 

 

また、本書は「おなか白湯もみ」で内臓をほぐし
下垂した内臓をもとの位置に戻すことに焦点を当てていますが、

三宅先生の前書の「おなか美人」ダイエット では
ハート呼吸法という内臓下垂を引き上げる方法も載っています。

 

 

現在は中古本しか手に入りませんが、あわせて読めば
効果倍増できること間違いなしです

 

 

karaage2.0さんの唐揚げ

大豆ミート続き。

karaage2.0さんの大豆ミートの唐揚げです。

ピンボケぴえん
トライヤルセット（プレーン、ブラックペッパー、ゆず風味　各120g）とプレーン(1kg)

 

 

トライヤルセットの一袋はこのくらいの量

揚げただけ、で画像が映えない
添え物のレタスやトマトは、グリーンスムージーで使っちゃうから

 

 

大豆ミートの唐揚げは、たまに自分でも作るけど、
karaage2.0さんの大豆ミートの唐揚げは遥かに美味しい

 

プレーンは醤油&ガーリック味。
カリッと揚がって100%動物性不使用なのにふんわりジューシー
大豆ミートのパサパサ感がない。

　これを見習って、「大豆ミートは味付けする前に茹でる」
　というひと手間を加えることにしました。
　（いつも水やぬるま湯で戻すだけだった）

 

 

ゆず風味は、こんぶ出汁に塩こうじで優しい旨み。
ゆずの香りはほんのり。ゆず好きな人には物足りないかも

 

ブラックペッパーは、火が強かったのか？？
右の色が黒っぽい方がブラックペッパー味（左はプレーン）。
スパイスのキツイ感じはなく、深い味わいに感動～～

 

全体的に優しい味わいで、とても丁寧に作られてるのを
しみじみ噛みしめながらいただきました。

リピート決定です

 

 

 

 

 

ファミマの大豆ミートシリーズ

 

先日からファミリーマートで大豆ミート商品が発売されましたね。

大豆ミートは、我が家でも10年ほど前から使用していますが
最近いろんなお店で商品が出てきて嬉しい
そしてついにコンビニでも買える時代なんですね。。。
誰でも手軽に食べられるようになりますね。

 

普段はコンビニ弁当とかお惣菜とか、めったに買わないんだけど
大豆ミートを応援したい気持ちと味見をかねて、いくつか購入してみました。

今まで食べたのはこちらの４種類。

・黒酢香る！大豆ミートと野菜のあんかけ丼
・甜面醤の旨み！ジャージャー麺（大豆ミート使用）
・てりやきレタスバーガー（大豆ミートパティ使用）
・胡麻香る！坦坦春雨スープ（大豆ミート使用）

以下、簡単に食レポしておきます

 

 

「黒酢香る！大豆ミートと野菜のあんかけ丼」
大豆ミートの唐揚げは肉団子のひとつひとつを半分に割ったもの。
黒酢タレの味がしっかりついてて、人参やレンコンも歯ごたえがある。
甘めの黒酢タレはお酢がそんなに主張しすぎずバランスよくて
（いい意味で）普通に酢豚みたいで美味しい

 

 

「甜面醤の旨み！ジャージャー麺（大豆ミート使用）」
タイトル通り、甜面醤の旨みが美味しい餡がたっぷり。
餡はひき肉タイプの大豆ミートにタケノコとかの食感もいいし、
もちもちの麺が美味しい
ちょっと油っぽいけど味はめっちゃいい
何も知らないで出されたらわからないくらい、ちゃんとジャージャー麺してる。

 

 

↓ここからは写メも撮ったよ↓

「てりやきレタスバーガー（大豆ミートパティ使用）」

タレが甘くて味が濃くてジャンク感（笑）
きめの細かいつくねみたいな大豆ミートパティは、
味がしっかりついてて大豆感は全然ない。バンズもこんがりでいいね
マヨネーズ入り。

 

 

「胡麻香る！坦坦春雨スープ（大豆ミート使用）」

胡麻の風味豊かでコクがあって美味しい
大豆ミートの肉味噌が具沢山で味も濃いので、
スープというより立派なおかずになります。むしろ私にはご飯が必要（笑）
店頭で見た目以上に食べ応えもありました。

 

 

 

全体的に甘くて味が濃いのは、大豆ミートに限らないのかな
他の普通（お肉とか）のコンビニ弁当とか食べないから比べられなくて
わからないんだけど、いちいち甘いとかうるさくてごめんなさいね

でも、どれも言われなければわからないくらい
こってり美味しくて満足感もありました。
お肉より低カロリーでたんぱく質も摂取できておなかに優しい
こんな大豆ミートが定番商品になるといいですね

 

 

 

 

 

 

2019年7月以前のブログ画像についてお知らせ

 

2019年7月以前の、記事中の画像をクリックすると
↓ 以下のような画面が出てしまう件について。↓

 

ビックリさせてしまい誠に申し訳ございません。

 

 

2019年11月にヤプログよりお引越ししてきましたが、
記事中の画像がヤプログのリンクのままなので、
上のような警告が出てしまいます。
（ヤプログは消滅してしまったため）

 

修正しなきゃーと思いつつ、16年分もあるので
ついつい後回しにしていました。。。

 

少しずつでも直していくつもりですので
長い目で見守ってくだされば幸いです。

 

よろしくお願いいたします(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ

 

 

2021/1/18

長らくお待たせいたしました
すべての画像リンクを外し終わりました～～

もし取りこぼしてたらごめんなさい。

 

カテゴリーに【花と緑】新登場

 

 

 

 

 

いろんなカモちゃん

１年以上は続けてる母とのウォーキング

真夏の暑いとき以外は週２、３日くらいを習慣化してる。

 

今年はウォーキングかねて近所の神社へ初詣～

手水舎の使用禁止またはひしゃくが撤去され
マスクの着用や間隔をあけるなど、コロナ対策の張り紙もありました。

 

こうして母とウォーキングできることにも感謝しつつの参拝でした

 

 

さて、いつものウォーキングコースでおなじみのカモちゃん

 

カルガモきょうだいたちが３羽が集まって
まるで作戦を練ってるような様子に見えたのが可愛いかった

人間が来るとそそくさと逃げる

 

 

カルガモに混じって見知らぬカモちゃんが１羽いました。

焦げ茶頭でほっそりとした長い首。
調べるとオナガガモという種類だった。

種類は違えど同じカモ同志、仲良く泳いでる姿にほっこり

 

そういえば先月も見知らぬカモちゃんが１羽いました。

画像は黒光りしてわかりにくいけど、全身黒くてくちばしが白い
オオバンという種類でした。

この時もやっぱりみんなと一緒に泳いでて可愛かった