内臓が

（操の買い物）。（サヨリ）。確実に腹筋を鍛えることができる運動をすることが、ウエストのシェイプアップのために運動をしたいという人にはおすすめです。つまり、ウエストのシェイプアップするためには、食事制限だけではなかなか理想どうりのウェストを手に入れることができないということです。（のぞみ）。（ミキエ）。

シェイプアップによってウエストがスリムになるためのことを、行うことが重要になってくるといえるでしょう。シェイプアップをしてウエストを引き締めたいという人が多いですが、どうすれば達成することができるでしょう。ウエストをシェイプアップさせたい場合は、内臓機能をアップするような運動をするようにしましょう。（ユリの目利き）。ウエストをシェイプアップさせるには、食事の量を少なくして、腹筋を毎日続けること以外の、何か別の取り組みが必要になるといえるでしょう。腹筋に関しては、腹筋ではなく、実は背中の筋肉を使って起き上がっていることが多く、腹筋部分の筋肉があまり使われていないためです。

ウエスト周りに脂肪が残りやすいのは、内臓の働きと内面温度が低くなりやすいので、新陳代謝が低くなりがちだからです。（サエ）。腰を細くしたい人は、カロリー制限だけでは十分な効果がありません。ウエストのシェイプアップができるエクササイズを、毎日続けることをおすすめします。（カリン）。中には、体重は減らすことができても、ウエストは変わらない人もいます。

便秘の症状が起きやすくなる背景には、内臓が下がっているということがあります。エネルギーが燃えにくい場所ほど、脂肪がつきやすくなっています。（ルミ）。一時的に痩身ができたように感じるかもしれませんが、ウエストは大きくなったままです。ウエストには内臓が収まっていますので、シェイプアップのためにはその点も意識する必要があるでしょう。