ダメダメ…

ダメダメ･･
体幹やウェイトトレーニング、可動域は確実にアップしてますが、
ダッシュを含めたインターバル系がダサダサ･･

年齢と共にこの辺りが落ちやすい
少し頻度を増やして身体を入れて行かないとダメだな～
シーズンインまでに総合的に上げたいとこです。

サホロ湖は水温がグッと下がりましたが、まだまだ気持ちの良いシーズンが続いてます！

〜 卓也 〜



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