たった3秒で

お晩でした

今日暑かったわ～
楽しいお仕事２番方サクサクこなして無事終了
無駄なくそつなく美しく

昨晩の腰痛の話
座っても歩いても腰痛い
寝る体制を取るのも痛い、辛い
腰に力入れたら激痛
膝の時の痛み止め飲んでも効かない
いままで腰が痛くなったことない

土日だし、病院休みだし、明日勤務あり
マジやばし

寝ながらスマホでネット検索
腰痛3秒体操をみっけ、これで10分後痛み消えるという
イテテテと立ち上がり藁にもすがる思いで
その通りに骨盤押して後ろぞりしたわ～

それが速攻回復効現在に至る


今日の散歩道

綺麗に手入れされたとある会社の芝生　




これで救われた私　




本日の猫

ここで寝ようとしている猫姉妹





サクラ・イチゴ・モミジ・アンズ・リリ