体調が良くなりました。
体調は良くなった方だと思います。もっとも悪い時から比べて、かなり良くなった方だと思います。
一時期はどうしようかと思いました。あまりにも悪すぎて、ほんとにどうしようかと思いました。
今回熱中症になってしまい、とても恥ずかしい思いをしました。熱中症になるのが恥ずかしいと言ったわけではありません。誰にだって熱中症になる可能性はあると思います。
体調が良くなりました。
体調は良くなった方だと思います。もっとも悪い時から比べて、かなり良くなった方だと思います。
体調が良くなりました。
体調は良くなった方だと思います。もっとも悪い時から比べて、かなり良くなった方だと思います。
こんにちは。今の福島市は雨が断続的に振り続いています。
熱中症については甘く見ないでほしいなと言うふうに思います。熱中症を甘く見ると、大変なことになります。
自分の場合、今回福島医大のナースの彼女がいてくれたからこそ早めに対応できました。自分1人であれば、何もできなかったんじゃないかなと言うふうに思います。
昔の気温と今の気温とは全然違うんです。今の気温は災害です。厳重に、熱中症には気をつけて欲しいなと言うふうに思ってます。
おはようございます。
熱中症になりました。昨日の午後、部屋がかなり寒くなり「もしかしたら、やばいかな？」と思い、検温したら37.9度ありました。
「やばい！コロナの可能性もある。でも、熱中症かも。」と思い、パートナーで看護師の舞依に話をしたら「状況的に考えて、熱中症だと思うわ。水分と、塩分が取れなくなったら、まずいけどどう？」と言われ、取れたので「重くはないと思うわ。一応、救命センターに話つけとくから、行きましょ。」と言われました。
福島医大に行って、見てもらったら「見事な熱中症ですね。重くはありません。抗生剤で、叩きましょう。」と言われ、もらってきました。
今日も早く寝る事はしないようにしたいと思います。夕食を食べた後に、今朝買ってきたコーヒーを飲みたいと思います。
福島市は、弱い雨が降ってきました。強く降らなきゃいいなと言うふうに思ってます。災害発生につながるようなことがなきゃいいなと思ってます。
疲れが全く取れません。思い込みもあるかもしれませんが、非常に疲れています。どうしようもない位疲れています。
疲れがひどすぎて、泣きたい位です。福島県立医科大学附属病院の看護師の彼女に聞いたら、「適応障害だと思うわ。雅子さまがかかっているやつで、長期にわたり直していく必要があるやつよ。私も、ナースとして付き合っていくから、頑張ろうね。」と言われました。
頭痛がする時には、以下の対策を試してみると良いでしょう。
1. **水分補給**: 脱水症状が原因の場合があるので、水やスポーツドリンクを飲んで体を潤しましょう。
2. **休息を取る**: 静かな場所で目を閉じて休むと、頭痛が和らぐことがあります。暗い部屋でリラックスするのも効果的です。
3. **冷やす**: 冷たいタオルや氷嚢を額や後頭部に当てると、痛みが軽減することがあります。
4. **カフェインを適度に摂取**: 少量のカフェインは血管を収縮させ、頭痛を和らげることがあります。ただし、カフェインの過剰摂取は逆効果になるので注意が必要です。
5. **ストレッチやマッサージ**: 首や肩の筋肉を軽くマッサージしたり、ストレッチをすることで筋肉の緊張をほぐし、頭痛が和らぐことがあります。
6. **市販の頭痛薬を使用する**: アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の頭痛薬を使うと、痛みが軽減することがあります。ただし、薬の使用は指示に従い、過剰に使用しないようにしましょう。
7. **規則正しい生活を心がける**: 睡眠不足やストレスは頭痛の原因になることがあります。十分な睡眠をとり、リラックスできる時間を持つことが大切です。
8. **食事を摂る**: 血糖値が低いと頭痛が起こることがあります。軽い食事やおやつを摂ってみてください。
もし頭痛が頻繁に起こったり、非常に強い痛みがある場合は、医師に相談することをおすすめします。