効率的に筋トレ

筋トレは、ただ黙々と何も考えずにやるのは、
とても非効率的で時間がもったいないです。
効果があまり実感できずに、すぐにやめてしまう人がそうです。
まずは吉岡ヒロ　ＨＳＭＴ法を読んで、
効率的に筋トレに励んでください。
地道で辛い筋トレが、少しでも楽になるように、
事前知識をここでつけてください。
ちなみにこのマニュアルは、
上級者にも役に立つような内容になっているので、
筋トレの知識の再確認にもご利用できます。
ところで、様々な教材を見ると、
“ボディビルダーのようなムキムキのマッチョの人”
・正直ここまでムキムキなる必要は…。
・ちょっと女性にモテる位の引き締まった体にしたい。
・むしろあまりにマッチョだと女性に引かれそう…。
・健康のために脂肪だらけの体を引き締めたい。
・力仕事を始めるため。
・筋トレそのものを趣味にしたい。
の写真を目にします。