ヤバイ！本気でヤバイ！！！この期に及んでこんなことに・・・的なペース走の巻

はい　こんばんはｘ３です

 

今回は前回よりペースアップしたペース走です

４：４５/ｋｍ目指して走ります

 

登り練習で痛めた左膝が気になりますが そうも言ってられない

痛みが出たら即歩くことにして走り出します

 

折り返し地点まで無事にやってきました（写真無し）

ペースも良い

このままいけるかも！

 

ところが突然それはやってきました！！！

 

 

 

 

グリュッ！

 

あってはいけない感触で膝が悲鳴を上げました！

即歩きました

歩いてる分には痛みはほとんど無い

ちょっと試しに走ってみるとペース次第だが走れないことはない

 

まだ４ｋｍくらいあるので歩いて帰るには ちょっと遠い

ソロリ ソロリと走って帰りました

 

良いペースだったので勿体無かった

でもこうなっては無理は出来ません

明日は休むことにします

 

あと2週間だが大丈夫なのか？