やってみました

金曜の夜ヨガをやってみました。

友達がやってて興味があったんだけどなかなかピンとこなかったん。

図書館行ったら絵本でわかりやすい本があって「これだ！」って波長があったので早速借りてきました。

本を見ながらスハースハー呼吸を意識しながら３０分くらい。

体が熱い！血行がよくなったからかな？とおもってたら鼻血が

しかもタラ～じゃなく漫画みたいにブーと飛んでました

それを見てオットは「血行よくなりすぎ」と・・・

鼻血と血行よくなったのが関係あるのかわかんないけど私もビックリ

鼻血流したん久しぶりやし。

そしてヨガ効果は寝てからも出てきました。

夜中に４回もトイレに行くことに。

「なんでこんなにトイレに起きるんだろう？」と寝ぼけながら思ってたんだけど、

朝に「もしかして、血行よくなる→新陳代謝よくなる→トイレの回数増える」かな～と。

ヨガってすごいかも！

もう少し頑張ってつづけてみよ～と