ダイエットの敵は1gで9kcal？

 

脂質には

サラダ油やお肉の脂等

色々種類がありますが

どれも1g当たり9kcal

 

糖質が1g当たり4kcalなので

油はその2倍以上のカロリーと

言うことになります。

だから油はダイエットの敵と

されがちなんですね～

 

脂質は体に必要な栄養素ですが

摂り過ぎると

体内でエネルギーとして使い切れず

皮下脂肪や内臓脂肪として蓄積し

肥満の原因になります

 

くれぐれも摂り過ぎには

注意しましょうね

 

---------------------------------------------------

最後までお読みいただきありがとうございました。

---------------------------------------------------

---------------------------------------------------

With ウィズ美容室ホームページ

Facebook(^ω^)b『いいね！』してね♪

Facebookページ

---------------------------------------------------