日本の夏は高温多湿な為
体力を消耗しやすく
疲れやすい
更に
・屋外と屋内
（外は猛暑、室内は冷房）
の気温差による
自律神経の乱れ
・暑さによる食欲不振
・熱帯夜による睡眠不足
等の要因で
疲れをリセット出来ず
疲れがたまりやすくなります
疲れにくい体づくりの基本は
規則正しい生活と
栄養バランスの良い食事
安眠しやすい環境を整えたり
涼しい朝のうちに
軽い運動をする事も
疲れにくさアップに
役立つそうですよ
まだまだ暑い日が
続いていますので
皆さん
体調管理には
充分ご注意下さいね
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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With ウィズ美容室ホームページ
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