疲れ知らずで過ごすには
食事の仕方が大切です
例えば
「疲れた時はお肉でしょ～
」
なんて
お肉を沢山食べる等
同じ物ばかり食べていると
栄養が偏って
かえって疲れやすくなり
エネルギーの素となる
脂質や糖質の他
それを代謝するビタミンを
しっかり摂ると
必要なエネルギーを
効率良く作れる様になるのだとか
レモンや梅干し等
クエン酸が含まれた食品は
疲労回復をバックアップ
してくれますよ
疲れを溜めず
毎日元気に過ごす為にも
バランスの取れた食事を
心掛けましょう
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℡ 0120-43-7922
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With 栃木駅前店
℡ 0120-36-1332
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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