適量のお肉は
体にもダイエットにも良い事を
皆さんご存知ですか
筋肉や皮膚・内臓・髪・爪等
体の大部分を構成する
材料として必要不可欠な
お肉のたんぱく質は
必須アミノ酸が
バランス良く含まれており
ホルモンや酵素を
作り出すのにも欠かせない
栄養素なのだとか
アミノ酸が不足すると
疲れやすくなったり
免疫力・記憶力・集中力の低下
更には精神面に
影響が出ることも
適量のお肉を食べると
筋肉を作り代謝アップ
ツヤツヤお肌と
サラサラな髪を保ちつつ
別名『至福物質』と呼ばれる
アナンダマイドと言う物質を
脳内に分泌し
満足感・幸福感と共に
リラックス効果を
もたらしてくれるそうですよ
体にも心にも美味しい
適量のお肉を食べて
健康維持を心掛けましょうね
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