足首捻挫。。

一般的な捻挫です。
バスケットの部活で走っている時に捻ったという症状です。
腫れ・熱感が多少ありましたので、基本のアイシング・固定で対応です。

青の向きで捻って赤のラインの前キョヒ靭帯が延びてしまったんです。


青○の部分が少し腫れてます。　この位だと捻挫でも軽いものです。


アイシング後、再度同じ方向に捻らない様にテーピング固定をして終了です。


２日目には既に１０の痛みが２位まで取れていましたので
３日間テーピング固定でその後はより軽めの固定で完治までいきました。

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