このところ腰の調子が悪い。まぁ、肩と目も良くはないけどね。さて腰痛だが寝起きの時が一番悪い。えぇ、ベッドが悪いんだろうねぇ...。ソファーベッドはテンポラリーに使う物で常用する物では無いかも知れない。もしくは敷き布団をさらに敷くとか...。でも一番の原因は背筋の衰えのような気もするんだよなぁ。腹筋と背筋のバランスが崩れる、つまり腹筋の方が強すぎると腰痛になると聞いたことが...。筋トレかねぇ。
今日は仕事が終わるのが遅かったので、イオンによってこれなかった。サンデーはコンビニで入手したけど。イオンは明日寄ってこよう。少なくとも娘の食パンを入手しないことには...。
今日の上の娘は6:30に起こした。というかダッコしてリビングに連れてきた。トイレに行かせ、熱を測り、7:10には朝食を食べさせ始めた...けど、食べることに集中できない子なので、食べ終えたのは7:40頃...。
私の帰宅後風呂に入り、晩御飯を食べて寝る支度。妻と下の娘の支度が長引いたので、先に私が上の娘を寝室連れて行き寝かしつけた。とは言ってもよこで座っていただけだけどね。未だ独りでは寝られず....。これもどうしたものか。
今日の下の娘は7時前に起きてきた。私が出勤するときもしっかり起きていたので、手にタッチしてから出かけた。私の帰宅後風呂に入り、暫くラグの上でゴロゴロ。晩御飯の後に授乳をして21:30頃寝室へ。
今日は仕事が終わるのが遅かったので、イオンによってこれなかった。サンデーはコンビニで入手したけど。イオンは明日寄ってこよう。少なくとも娘の食パンを入手しないことには...。
今日の上の娘は6:30に起こした。というかダッコしてリビングに連れてきた。トイレに行かせ、熱を測り、7:10には朝食を食べさせ始めた...けど、食べることに集中できない子なので、食べ終えたのは7:40頃...。
私の帰宅後風呂に入り、晩御飯を食べて寝る支度。妻と下の娘の支度が長引いたので、先に私が上の娘を寝室連れて行き寝かしつけた。とは言ってもよこで座っていただけだけどね。未だ独りでは寝られず....。これもどうしたものか。
今日の下の娘は7時前に起きてきた。私が出勤するときもしっかり起きていたので、手にタッチしてから出かけた。私の帰宅後風呂に入り、暫くラグの上でゴロゴロ。晩御飯の後に授乳をして21:30頃寝室へ。
