９月８日の練習

今日は、ワセダクラブアカデミーの練習に
参加させて頂きました。


ストレングスでは、
空気いす
ランジ
ニーベントウォーク
綱登り
腕立て
：

などをやりました。


そのあと、
ガゼルというフィットネスをやりました。


スキル練習は、
ボール継続の練習でした。

オフロード→キャリアがコンタクトに勝って
ボールコントロールできるとき
スイープ→ キャリアが倒されたとき
ハンマー→キャリアがボールコントロールできないとき

この判断を素早く、正確にやらなければ…





ワセダクラブアカデミーの練習は、
(月)と(木)の19時30分から21時30分にあります。

いつも、
練習後は100円ローソンでタンパク質を
補給して帰ります。


まだ、帰りの電車の中です…