コアトレから進化

今年最後のコアトレしてきました！ ☆←コアトレ記事はこちら 今年最後ということでコアトレテストを受けました。 結果はレベルアップしてました 次回からは『1 on 1』というものに進化(？) より対象者に沿ったトレーニングが出来るように♪ 例えば私の場合、両腕の筋肉より両足(特に右足)の筋肉が 弱めなので、バランスを取ろうとすると左足重心か 腕を使うトレーニングだと腕の力に頼っ . . . 本文を読む