十五穀米を炊きましたが・・

新米が出まわる季節になり

先日も一迫米を買い求めました

去年のお米もまだ少しありますので十五穀米にしました




炊きあがりはなんか汚く見えますが

十五穀米にプラス古代米を足しているので

かき回したらお赤飯のように綺麗な赤いご飯になりました

昨晩のうちに１５０グラムづつ小分けににして冷凍庫に入れてしまいました

画像撮り損ないましたね・・・（笑）

先だって雑穀米の事をしらべましたら

日本栄養士会・・？だっけかな

記事がでていまして・・栄養学上意味の無いものって書いてありました

そうかな・・？・・・そんな事無いだろう・・

２５パーセント混ぜているから少しは身体に良いと思うんだけどな・・・

少し塩気のある出汁で（あご出汁入り）炊いているから

このまま食べても美味しく食べれますよ・・（笑）

一昨日・昨日とリハビリ頑張ったので肩の筋トレとストレッチは普通に

ウオーキングは３～４キロにセーブしましょう

リハビリ強化日でした

午前中に筋トレを済ませてね・・・

軽く昼飯食ってから昼寝を２０分

ウオーキングに出かけ５時に帰って来ました

昨日２８歩スロージョギングしたもんでお尻の筋肉が痛い

あれだけで痛くなるんだ・・・ショック

昨日は４・５キロ歩きました

今日の目標は７キロ・・

２・５キロ離れたヨークベニマルまで頑張ります

高砂大橋を歩いて渡るのは３回目かな・・

車だとアット言う間なんですが結構あるんです

目的地に着いた時は足がグラグラ

少しベンチで休んでお店の中をウロウロ

買うものはありませんのでゴメンナサイ

帰りもぼんやり考え事をしながら歩くと割りと早く感じる

『そうだな・・せいぜい１００メートル１５秒位で走れるようになりたいな・・・

痴漢しても下着泥棒しても覗きをしても逃げられないもんな・・・』

そうだそう言う目標があれば頑張れるんだ・・・（笑）

今日の合計７・５キロでした

七ヶ浜町・・私は相変わらずリハビリ

宮城郡七ヶ浜町東宮浜御林

実は以前住んでいました

今回の事件発生場所は港側で私はもう少し山側でしたが

勿論容疑者の事はわかりません

昨日はペットの記事に多くのコメントを頂きました

ありがとうございます

午前中は家の中で主に肩のリハビリ

午後から中野栄駅までウオーキング

ストレッチと筋トレで約１時間

ウオーキングで１時間

簡単なようで結構サボりやすいんですよね

先週は意外と簡単な仕事でしたがめじろ押しで疲れました

疲れるとリハビリサボってしまうんです

やらなければならないのだけれど・・・分かっているけれど

やらない理由を探してしまってね・・・（笑）

さぁ・・・今日もリハビリに精出して・・・

寒くなりました皆様もご自愛下さいね

誤解の無いよう・・・お願いします

今の時代はペットを飼う方が多く

昨日の記事ではペットを否定したものではありませんので・・

ただ私は苦手だと言うだけです

記事とは関係ありませんが私の昔の部下に変化が起きた時のことです

お金を貸してくれと依頼されました・・一度は貸しましたが

翌月又借金のお願いです

私は会社に相談しろと忠告しました

やり取りは別として

家庭内の経済が厳しくなった訳で

理由は公立病院で働いている奥様が病気で働けなくなり家のローンが払えなくなったことです

サラ金から会社に電話が入るようになり

益々彼の立場は悪くなり結局退職することになりましたが

奥様の病気の原因は溺愛していたペットの死でした

うつ病になり仕事が出来なくしまって退職に追い込まれたのです

看護師としての所得が亭主より多かったからマイホームローンをくんだのですがね

ペットの溺愛で生活を破壊してしまった家族がいたのです

程々に・・・

だからペットが苦手でなく昔からの苦手なだけです

強風で目を覚ましました

そう言えば夜中に何度かぼんやりと風の音を聞きました

今は晴れて風も穏やかに感じます

いつも皆様のご訪問感謝致します

コメントもよく頂きます

有り難い事です

私はといえば我がままなもんで自分からはあまりコメントに行きません

自分に興味があるとコメントしますが

ましてやコメント数が多いブログに行くと尻込みしてしまいます

あと・・ごめんなさいペットは苦手でコメントのしようが無くて・・

次男の家でも猫がいますので滅多に家には入りません

先日もフリマの後に一緒に出店した奥様の家にお茶を招かれましたが

小さな犬がおりましてさんざん吠え声を聞きながらお茶を頂き

心は早く帰りたい・・・・でした

出来るならチチとお尻の大きいペットがいいです・・・

そんな我がままな私ですが宜しければこれからもどうぞお出で頂きたく

お願い致します・・・・