コメント
 
 
 
Unknown (ふ～りん)
2016-05-24 22:29:10
ぎっくり腰ってなかなか治りませんよね…
私、10日経って痛みが引いてきたので、やっと整体に行ってきました。
今朝までサポーターを足の付け根に巻いて歩いていましたが、
帰りには腰に力が入りサポーターを使わなくても歩ける様になってました。

うきさん、信頼する整体の先生がいらしたら、是非行って見て下さいね。
それから私が付けてたサポーターより、妊婦さんの間で有名なトコちゃんベルトが腰痛には良さそうです。

それにしても、治ったら身体を鍛えるしかないですね。
運動嫌いで避けてましたが、そういうわけにもいかないですね。
それでバランスボールも買いました。
これに乗って体幹を鍛えます。

早く治りますように…
 
 
 
ふ～りん様 (うっきーマウス)
2016-05-26 01:24:04
ご心配頂いて、ありがとうございます。
何とか姿勢に気をつけていれば、大丈夫なところまで回復して来ました。
今回はヤバいと思った時点で、お灸(私、案外効くんです)とタイガーバームのホットを塗ったお陰で酷いことにならずに済んだみたいです。
とにかく、初期の間は大人しくしているのが一番のようです。

整体、合う先生がいればいいんですけどねぇ。
以前、近所の整体に行って、7割の痛み(私がの感覚)を10割にされたことがあって、以来整体が怖いんですよ。
↑ヤブだったみたいで、今は潰れてもうない。
施術の最後に「多少無理してでも背中を反らせて下さい。もっともっと」と言われやったら、そこから動けなくなってしまってねー。
その時の先生の「ヤバいと」って、顔ったら！
痛みがある時に、そんなこと絶対にやっちゃいけなかったのに。
ギックリ腰から持病のヘルニアを悪化させて、半年くらい痛みに耐えたんです。
ほんと、今思い出しても、頭に来るし、辛かったんです。
いい先生に巡り会いたいな。

そうそう、日々の運動が大事なんですよね。
スイミングに行きたいんですけど、バセドウで運動は禁じられてるし、地道にストレッチを続けるしかないみたい。
それがなかなか出来なくて…
なんて、言っててはダメですね。
 
 
 
同じく…です (ふ～りん)
2016-05-26 22:53:37
うきさん、バランスボールはいかがですか？
体幹が鍛えられるからいいらしいですよ。
食事の時やテレビを観る時も椅子代わりに座ったら？と言われています。
私もやっと痛みが引いてきたので、万年運動不足を返上して鍛え始めます。

お灸とタイガーバームもいいのですね。覚えておきます。
その前になりたくないので、やっぱり身体を鍛えます！
一緒に頑張りましょう！
 
 
 
ふ～りん様 (うっきーマウス)
2016-05-27 21:00:20
今の状態が少し落ち着いたら、私もバランスボールを試してみようかしら。
ふ～りんさんがしばらく続けてみて、成果が出て来たら教えてね。（笑
本当に真剣に考えなきゃいけないお年頃なんですよね。
筋肉がどんどん落ちていくのに、動くのが年々億劫になる。
このままだと歩けなくなるんじゃないかとさえ思いますよ。
お互い頑張りましょうね。
 
コメントを投稿する
 
名前
タイトル
URL
コメント
コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。
数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。