今日は、暑かった
３１度
明日はもっと上がるみたい
昨日、ジムに行ってヨガのレッスンを受ける前に一ヵ月振りに
体組成分析を測ってもらったら
筋肉量＋１．９ｋｇ, 体脂肪－３.５ｋｇ
週に２，３回、少しの時間だけど嫌いなマシントレーニングを
行っていただけで、変化できたとは驚き
嫌いだったマシントレーニングも効果が出るとなると、
続けていこうとやる気が出ました
一昨日、広島ＦＭのＤＡＹＳで浜田さんのコメント出演があったけど、
モバイル会員になるためにRaizikoプレミアム、アーティストアプリと一緒に
会員の停止をしてしまったので、再登録するのも面倒だったので、
聞くのをあきらめていました。
でもＹｏｕ Ｔｕｖｅで浜田さんのコメントが聞けて
