夜寝る前の健康習慣☆ そして 今週の推し天然石ブレス☆

おはようございます☆
今日もピッカピカの晴れ☆　朝から太陽の光をたっぷり浴びてご機嫌なricoです。
最近のキキたんは朝の散歩はあまり歩きません(汗)
なので、公園まで抱っこしていって、公園の中でボーっと20分程座っていることが多いキキたんです。
公園にじーっと座り、鳩さんを捕まえようと試みたり、小鳥を興味深く見ていたり、猫ちゃんは座っているだけでも、お外では色んなことを楽しめるみたいです☆
これやとリードなしでも大丈夫やね。私も公園のベンチに座って自然の景色を見たり、朝日を浴びたりして自由に過ごしています。



ここ最近始めた夜寝る前の健康法。
寝る前に豆乳を飲んでいます。
寝る前に良質のたんぱく質やホルモンを体に入れてあげることで、睡眠中のお肌や筋肉再生力が強化され、ストレスを減らしてくれるホルモン分泌も倍になるそうです。
飲みだして1ヶ月程になるのですが、お肌は確実に綺麗になってます☆
ストレスに関してはいろいろと試しているので、どれがどう効いているのか正直わかりませんが、前の様にイラーーーーーってすることはなくなりました☆
これも豆乳効果の一つだと思います。
豆乳は大豆イソフラボンも豊富だし、良質なたんぱく質や栄養素がたくさん含まれているので、是非、飲んでみて欲しいな☆
豆乳が苦手な方は味付き豆乳が飲み易いですよ☆


そして、最後にちょこっと、お店から今週おススメの女子力アップ天然石ブレスをご紹介☆
癒し効果も抜群の組み合わせです☆　是非、お店に遊びにきてみてください☆


リンク先はこちら→　http://www.stoneshop-shoumaterial.com/shopdetail/002000000015

詳しい石の効果や組み合わせの効能も書かせていただいていますので、良かったら覗きにきてみてください☆


今日も一日、皆様が素敵な日を過ごされますように☆


石・パワーストーンのお店　「ショーマテリアル」　http://www.stoneshop-shoumaterial.com/