RICOの独り言日記☆

おはようございます(*^▽^*)　ricoです☆


ricoも独り言日記を書いてみることにしました！！！


私が最近、はまっているのは体質改善！！！　です(≡^∇^≡)


わりと健康オタクなんです(;^_^A


最近し始めて、体が元気になったことがあるんです！！！


それが、


毎朝、朝陽を浴びながらお散歩をする。


朝食は納豆を食べる。


豆にストレッチやエクササイズで体を動かす。


夜は11時までには寝る様にする！！！


これを続けていたら、生理不順が治って来ました。ここ数ヶ月はほぼ乱れずに来ています(^O^)


そして、生理痛も軽くなってきてます！！！　これは嬉しい☆


そして、今、試し中なのが、体が疲れ易い体質と冷えを改善する生活習慣を取り入れています！！


これは雑誌の「美的」で只今、連載中のやつを取り入れてます（‐＾▽＾‐）


段々、強く体力のある体になっていけたらいいな♪


社会人になってから、弱っちくなっているricoです(ノ_・。)


妹micoと一緒に山登りも行ったりして、もっと体力倍増したいな☆


25歳を過ぎると体のケアもしっかりしていかないと体調が崩れ易くなっちゃいます(＞＜;)


只今、ワンピースの漫画にまたまたはまっている私。　人生の教訓がたくさん盛り込まれためちゃめちゃ良い漫画です！！


そして、「みをつくし料理帖」もまとめ買いしたので、今年は読書とスポーツの秋にしたいと思います！！！


皆様はどんな秋を過ごされますか？


良かったら、教えてくださいo(^-^)o


最後に愛猫キキたんの写真です☆　ぐっすり眠っています！！！


今日も最後まで読んで頂き、本当にありがとうございますo(^▽^)o


とっても嬉しいです☆


今日も一日、皆様も素敵な時をお過ごしください！！


今日は花金！！！！！！！


石・天然石・猫グッズのお店　「ショーマテリアル」
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