おススメのヨガ本☆

ご訪問ありがとうございます。　皆様、お盆いかがお過ごしですか。

私はヨガが大好きで始めて早8年が過ぎます。

一時期は教室に通っていたのですが、今はお家で夜にゆったりしながらしています☆

この2冊はおススメのヨガ本。　青い方は初心者用でヨガの歴史や考え方、チャクラの事など詳しく書かれています。流動的なポーズも書かれてあって始めやすいです☆

赤い方はポーズばかりが１００程かかれています。　好きな時に好きなポーズがとれるのでおススメ。
結構、体と曲げるものも多いので、無理は禁物。　でも、少しずつ体を慣らしていってポーズが出来るようになったときはとっても嬉しいです☆

是非是非、手にとってみてください☆


石・天然石のお店　「ショーマテリアル」　http://www.stoneshop-shoumaterial.com/