久々のBISTRO SMAP本

何年かぶりに発売されたBISTRO SMAPのレシピ本！おそらく毎回買っていたので今回も購入！
今回はランチバッグのおまけつき！


今度何作ろうかなっ！

さすがに自転車暑い！！

数日前の天気予報で土日はほとんど雨だったので、この休みは自転車あきられていたけどなんかめっちゃ良い天気だったので今日は西へ！


しかし暑かった！！
海ではカヌー教室や


サーフィンの練習をしている人がいました。


子供達はもう海に入っていました！気持ち良さそう！！
でもまだ６月なんですけど。。。


今日は約１７キロ走った！帰ったら汗びっしょり！シャワー浴びてすっきり！！


仕事のストレスも吹っ飛ぶね！！

頂きました 父の日のプレゼント！

阪神勝ったと娘にメールすると、「ご馳走買って来て」との返事が！
？今日は私がメインの日では！？その人に買い物頼むと思いつつ阪神大勝で期限が良いのでお寿司等買って帰りました。
で、頂きました父の日のプレゼント、ビールサーバーのように注げるグッズです！
写真は使用後で洗った後ですが、確かに泡は細かくて美味しかったです。



ただこれ使った後は分解して掃除が必要です。それを自分でやらないといけないのはちょっと。。。
でも嬉しかったです！！！

完璧勝利！！

交流戦最後の楽天戦に甲子園まで行ってきました。
今回はチケットが二枚なので会社の元同同僚と！

先発・スタンリッジの立ち上がりはちょと不安でしたが、なんとか立ち直り楽天のミスもあり終わってみれば７－０の完封勝利。スタンリッジも完封です。
こんな試合はめったに見られません。





この後も頑張って借金を減らして欲しいものです！！

本日もチャリ走！

天気予報では今日明日は自転車無理かなって思っていたけど、期待？に反して午後から日差しが出てきました。
なので夕方からちょっと走って来ました。
で、先週も行ったのですがGPSログが取れて無かったので、再度同じアウトレットモールへ！


走行距離約１５キロ、最高速度約３０キロ、走行時間約５０分でした。
ちょっと蒸し暑かったけどやっぱ海沿いは気持ちよか～
で、今日は少しお買いものしました。
mont-bellで半パンや自転車のグローブを買いました！


さすがに疲れた、眠いっす！

久々の読書（心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣）

以前も書いたかもしれないが、本（雑誌では無い）を読み始めると続けて読むのだが、読まない時は読まない（ってあたりまえか。。）
で、久々に読書スイッチが入りました。今回はこれ、長谷部誠さんの「心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣」です。


サッカーは正直行ってあまり見ないのですが、この本は何かのＴＶで紹介されていて興味も持ちました！
感想は色々ありますが、ためになる本でした。
さて次は何を読もうかな！

チャリ走

病院の後、東に向けて自転車乗る。今日は暑かったけどやっぱり気持ち良いね！
今日はマリンピア神戸まで行きました。


ちょっとお店を覗いて帰りました。
帰りには明石海峡大橋に寄り道。
ちょっともやってました。


なんかかわいいね。


梅雨に入ったけど来週も晴れればいいな！

「高気圧酸素ドーム」を体験してきた！

先週初めて行った接骨院に今日も行ったのだが、そこで気になっていた「高気圧酸素ドーム」を試してきた。
ちょっと狭いよ怖いよ～ではある。


ゆっくり1300気圧まで上がります。そして1時間入っています。


効果のほどはすぐにはわかりませんがまたやってみようと思います。
やっているのはここ（リンク先にジャンプ）