去年は歩いてなかったのだろう・・・・骨密度がかなり低下・・・同年代の４８%トホホホホ

ステロイドの副作用と歩いていないことが原因だろう。
去年の２月測定した時は同年代と比較は８７%だったのに・・・・ガク!
早速インターネットで「ためしてガッテン骨トレ！簡単に骨密度を上げるマル秘テクとは！？
「ミニジャンプ…１日５０回」「かかと落とし…１日５０回」・・・・
「ミニジャンプ」は・・・やばいかなぁー。
「かかと落とし…１日５０回」と雪が解けてから「歩く」こと位は出来る・・・
これが出来たら階段の「１段昇降」「ミニジャンプ」を実践して次の検査は骨密度が上がるように
頑張るぞー！！！

アルファロールと言う薬を２錠から４錠に増やしステロイドが１ミリグラム減った。
次の検査が楽しみです。

他の数値は前回と変わりなし・・・

病院からの帰り・・・日本冶金の雪の中の銀杏の木を見て来た。
案外雪の銀杏もいいもんです。


今日は「資源ゴミの日」・・・いつものように京口橋から。

明日は「生ゴミの日」・・・雨だろうなぁ。

今日の「ウーフ」・・・
寝ていて思い出した・・・昔小鳥の餌付けに「サツマイモ」を使ったこと・・・
朝、奥殿に「サツマイモ」を湯がいて「すり鉢」でモチ状にしてもらい・・・
朝のごはんとしたら、やっぱりガツガツと食べた・・・やれやれです。
「おなか」も膨らみ便通も良くなるハズ。
今日は１日中元気印！ヤレヤレです。
目も輝いてきて・・・夕食を作るおばぁちゃんの横に立ち「早く早く」と・・・・



食べなかったら「動物病院」で点滴をしてもらい・・・明日は舞鶴の病院に行く予定にしてましたが
もう大丈夫です。

２０日アメリカを２つに分けてしまうトランプ大統領が誕生する。
世界も変化・・・不安定な世界にならないように願いたいですねぇ。

ほな、また明日。