悪いことであるにせよ
在る状態から別の状態へと大きな変化があったとき人間はすとれすと受け止める
生きている限りストレスがない状態はありえない
ストレスは仕事とプライベートの両方の領域で発生し、それを合算したボリュームが大きくなった時に命にかかわるような危機として迫ってくる
仕事でストレスを感じることがある➡84%
ストレスが命にかかわる病気だと理解しているだろうか
頑張るストレス➡体の反応 我慢するストレス➡心の反応
アドレナリン➡血圧上昇 コルチゾール➡副腎から分泌➡血流にのって体内を循環➡エネルギー源の補充➡脳に戻り脳に吸収➡正常なストレス反応の流れ
異変 ➡我慢するストレスが長期間続く➡コルチゾールがとどめなく流出➡コルチゾールが脳にあふれての一部を蝕んでいく
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ストレス反応が暴走➡ありふれたストレスがキラーストレスと化していく アリゾナ州立大学シェリル・コンラッド教授
脳はストレスホルモンを受容する大きな臓器 ストレスをかけられたネズミの神経細胞の突起が明らかに減少➡脳内にあふれたコルチゾールによって海馬(記憶や感情に関連)の神経細胞が蝕まれ突起が減少 複数のストレスが重なると脳が物理的に蝕まれる
海馬が委縮して脳の中に隙間ができる➡海馬の障害➡うつ病 厚労省患者調査は100万人さらに増加
コルチゾールの役割は全身をめぐってエネルギー源を補充する仕事を終えたあとは脳にたどりつき到着をきっかけにしてストレス反応は十分だと判断ストレスホルモンの分泌をストップするコルチゾールは緊急事態という一瞬の出来事が去った後体を通常に戻す役割の一端を担っていた➡この流れがストレスが続くと終わらないため脳を蝕む
ワシントン大学 ストレスが脳に及ぼす影響 ライアン・ボグダン・准教授脳機能の専門家 恐怖や不安を与えると脳の偏桃体という部分が興奮を始める
不安や恐怖に対処せよという指令が脳の視床下部という部分に伝えられる
視床下部は大脳の奥深い場所にある間脳と呼ばれる部分にあって自律神経やホルモンの分泌 情報伝達に関わっている
指令は次に副腎に届く、すると副腎はストレスホルモンと呼ばれる物質を分泌し始める
コルチゾール アドレナリン ノルアドレナリン これらは血液にのって全身をかけめぐる そうして体内の様々な臓器に指令を伝えるその一つが心臓である
指令をうけた心臓は心拍数が増えて血圧が上昇するその結果 心臓がドキドキするバクバクいう状態になる
ストレスを感じた時に多くの人が感じた感覚だ
さらに指令は自律神経にも伝えられる
自律神経とは交換神経と副交感神経をあわせた総称で緊張させる神経とリラックスさせる神経
自律神経はからだの隅々まで張り巡らされて臓器だけでなく末端の血管にまで絡みつくようにして存在する
CBDに期待できる効果の一つは、セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質に影響を与え自律神経を整えてくれるので、ストレスを緩和し、不安を軽減してリラックス効果を得られることです。長期間不安やストレスを抱えていると、うつ病などの精神疾患につながる懸念があるため、摂取することで精神的な不安などを解消できるのではないかといわれています。
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