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スイーツ系を楽しみに飛んできていただいた方には残念な感じの日記となります
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今まで左上の・・・バネ付きのスライダー・・・実はコレで3代目
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だけど、これもすでにバネがブッ壊れてまして
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ま、でもとりあえず使えるんでガチガチ音を立てながら(うるさいんすけど)だいぶ使ってまいりました。
で、去年、夏と冬に東京生活してた時は弟が使っていた、
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先週、東京に荷物を取りに行くついでに、ローラーも持ってきちゃいました
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・・・つか、もう弟はこのローラーを使ってないんで・・・
確か私にくれる・・・と言ってたはずなんで、遠慮なくいただいた・・・っつう話。
長年腹筋を鍛えたせいか、バネがないただのローラーだけでも普通に出来るよ~になり・・・
ただのローラーはこれを機に『第4代目』に就任っす
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第3代目・・・ご苦労さまでした・・・
これからはたぶん・・・ブッ壊れる事はまずないだろ~っつう・・・
『第4代目』と共に更なる腹筋を鍛えてまいります・・・っつう話。。。
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まったくもって、快晴、冬晴れっす
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んなわけで、本日も
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いやぁ~、今朝はかなり冷え込みましたぁ
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さびぃ~のなんの
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・・・なのに、自分、膝丈のパンツにペラペラの長T1枚でジョギングした・・・っつう話(^_^;)
明らかに薄着ランナーっす
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ウォーキングしてる人とかみんなダウンジャケ着てたもんな
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つか、自分、厚着して走りたくないんす
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厚着っつうか・・・身軽な感じで走りたいんす。。。
パーカーですら・・・重い・・・っつう話(^_^;)
ただ・・・やっぱ指先はヤバいっす
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ぶっちゃけ家に帰ってきて、鍵を開けるのに指先が凍り付いて・・・苦労してます・・・っつう話。
全然、力入んないし、言う事を聞いてくんない指先になっちゃてまして
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やっぱ手袋は必要かと・・・。
と、今日も思って用意はしてたんすけど、めんどくて(^_^;)
いや~、でも今日は朝から快晴でして。
水平線上にもほぼ
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みごとに水平線から昇る日の出をばっちし拝めました・・・っつう話
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そんな好条件だった為か、日の出前には海沿いにカメラマンが沢山おりました
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今日はホント、めっちゃいたなぁ~~~~。。。
水平線から出てくる見事な日の出がばっちり撮れた事でしょう
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日の出・・・めっちゃキレ~っした
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っつても、ちょっと見飽きた感ありますけど(^_^;)
海は昨日に比べるとかなり穏やかになってたっす。
そんでもって・・・今日は走る距離をやや増やしてみた
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いつもより、約2キロほど追加で。
しばらくはその距離で走ろうかな~って思います。
ま、寒さに負けなきゃ・・・の話っすけど
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ホントの寒さはこれからですからねぇ・・・
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これから、っつても夜に近い夕方から、地元の友達と
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ウフ
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/22.gif)
って、大体、自分・・・いつも同じものしか喰いませんけど(^_^;)
さっきもお菓子いっぱい喰っちゃったけど・・・
え~い、晩飯もいっぱい喰ってやらぁ~~~~
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明日も
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/25.gif)
昨日のブログに書いた、最後の独り言・・・
なんか気になってしまった方がおられまして・・・
ご心配をおかけして・・・ホント、スイマセン
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自分、Negative Thinking が働いてしまって、やり場に困り・・・
ブログに書いてしまった・・・っつう話で
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でも、結局・・・奈落の底には落ちずに済みましたので・・・ご安心ください
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/25.gif)
こんな・・・猪突猛進な自分っすけど・・・これからもよろしくお願いします(^_^;)
ネガティブもたまにならば良いですよ{CARR_EMO_515}もう復帰{CARR_EMO_404}{CARR_EMO_404}して安心いたしました{CARR_EMO_377}
コレ・・・長~~~く続けたら、腹筋割れますよ{グッド}{キラリ}
自分はめっちゃお薦めなんですけどぉ。
でも、今まで何人もの友達に薦めてきたんですけど、誰一人と続けてやってる人がおりません{涙}(^_^;)
なので、継続出来る人には効果あるんですけど、飽きっぽい人には・・・ただのガラクタになってしまう可能性大です{汗}苦笑
私が思うに・・・3ヶ月間毎日続ければ、その後は・・・コレやらないと気が済まなくなる・・・はず、です{超びっくり}
私はコレ、やらないと寝れなくなりましたから(^_^;)
{ひらめき}あ、ただ・・・コレ、やり方悪いと腰を痛めますので注意が必要です{超びっくり}
まぁ、コレに限らず継続する事に意義がある・・・ってやつです{ため息}
{ひらめき}あぁ・・・{げっ} ホント、心配をおかけしちゃいまして{汗}
スイマセンですぅ~~~{涙}{涙}{涙}
でも、心配してくれる人がいるってのは・・・ホント、幸せな事です{超びっくり}
リンクの件 ありがとうございましたm(__)m
早速 今日 tsuttyiさんご直伝のアップルクランブルもどき作ったのでtsuttyiさんのご紹介と一緒に載せさせていただきました これからもどうぞよろしくお願いしま~す!
で、やっぱり男前だわ~ (*^.^*) すごい器具をお使いですねえw(゚o゚)w
そして朝日を見ながら また想いを馳せてらっしゃいましたでしょうか?
奈落の底に落ちなくてよかったあ~
いつまでも応援してますから~(あ、原因が君とは限りませんでしたねf^_^;)
なにはともあれ ガンバですo(^-^)o
ご丁寧にありがとうございますっ{ルンルン}
こちらこそ、これからもど~ぞよろしくお願いしますぅm( _ _)m
{ひらめき}アップルクランブルもどき、作ってみたんですね~{びっくり}
ど~でしたか{はてな}
・・・って、花亀さんのブログに行けばわかりますね{ルンルン}
是非、お邪魔させていただきますっ{ルンルン}
・・・よからぬ独り言の原因は・・・花亀さんのおっしゃる通り・・・です(^_^;)
でも、それも自分の先走りが原因でして{汗}
ホント、ご心配をおかけして・・・すいません{涙}
そして、いつも応援していただきまして・・・
ありがとうございます(*^_^*)
わたしは最近運動が出来なくて、太り気味です。。。
お腹が六つに分かれてるなんて!尊敬です!!
ああ~頑張らなくては!
私もジョギングしようかしら?あったかくなったら(笑
ネガティブになることもたまにはありますよね!
ココッシュで元気注入できました??
食べて笑えばポジティブに切り替わりますよね~{YES}
私もまた太ってきた・・・気がします{汗}
というか、まぁこれだけ食べてたら太るでしょ・・って感じですけど(^_^;)
腹筋割れてるんですけどぉ~・・・
ちょっと脂肪がつくとだんだん隠れてしまうんです{汗}笑
はっきり見えてくると「あ、痩せた」という感じで・・・
ある意味、いい目安になってます{超びっくり}
ジョギング、気持ちいいですよ~{キラリ}
ましてや、海沿いは特にヤバいです、気持ちよくて{ルンルン}
ただ、確かに今はめっちゃ寒いですけどね{涙}(^_^;)
温かくなったら、是非{超びっくり}
{ひらめき}おかげさまでNegativeな自分はどっかに行ってしまいました{超びっくり}
ホント、好きなものを食べて、笑って・・・が一番ですね~{ルンルン}