練習なし。
左股関節痛は筋肉痛だったみたいで、スバヤク回復。
しかーし、左膝に痛みが出てしまいました。
ぐびなまx850ml、ジンロx1本。
↑飲みすぎ。 . . . 本文を読む
自転車通勤50km。
水着を持っていったけど、急の出張で帰社が遅くなってしまった。
いまさっき、帰宅、とてもプールに行く気がしなかったです。
明日も自転車通勤、がんばるぞ！
キリンラガー(633ml)x1、ぐびなま(500ml)x1本、大五郎x1。 . . . 本文を読む
碓氷峠を登って、軽井沢経由、1泊目小諸YH、2泊目上田まほろばYHというサイクリングは、もっとも恥ずかしい20代にオートバイや電車で通いつめた場所なので、足が遠のいています。
今年中には実行しようと思っています。
日本YH協会
http://www.jyh.or.jp/index2fr.html
小諸YH
http://www.jyh.or.jp/yhguide/hokushinestu/ko . . . 本文を読む
自転車99.97m(5時間39分)。
自転車通勤、午後から、なるしまフレンドにいく。
ビットリアのザフィーロ(1,500円)x5本、チューブ6本、OGKのサングラスを購入。
通勤タイヤは、耐久性と価格からザフィーロ以外の選択肢はないという状況です。
チューブはいろいろ買ったので、比較してみようと思います。
こないだ、取手競輪場で、渋谷のガキの自転車事情を熱心に話していた人は、なるしまフレンドの従 . . . 本文を読む
昨日、スポクラでインボディ計測。
体重10kg増加。体脂肪率24%(変化なし)、足の筋量変化なし、体幹と腕の筋肉は大幅増加(夏の間の現場作業は、やはり、よいトレーニングになるようです←笑)。
食事制限と自転車通勤で体重をたたき落として、西湖で鬪える身体を作ります。
中間ポイント賞GET目標!
西湖以後、レースの世界に完全復帰したいと思っています。
埼玉クリテ、みなさん、頑張りましょう!
今日は . . . 本文を読む
日曜日は家の用事で、職場の大切なイベントをキャンセル。
下総クリテ参加のみなさま、がんばってください。
安全第一で、危険なライダーには近づかないのがコツかと。
本屋の立ち読みで、富士山を登るサイクリング向きコースは3つあるらしいことがわかりました。
富士スバルライン、富士山スカイライン、ふじあざみラインです。
のうち、ふじあざみラインは平均勾配10%、最大勾配22%なので、来年チャレンジ(笑)。 . . . 本文を読む
昨夜、自転車系マイミクさんのばんざいさんつながりで、三好(山村)礼子さんのホームページを発見。
彼女のことは、「パリダカ出場」やら、NHKの特番やらで御存じの方は多いと思う。
私は、今週末、富士スバルラインを登る気マンマンだったので、ついでに(失礼!)立ちよらせていただこうと、昼休みに富士山麓の彼女のCAFEに電話したら、なんと、本人が電話に出て、気さくに話をしてくださいました。
で、週末、彼女 . . . 本文を読む
富士スバルラインもカンタンらしーです。
http://www.fujihc.jp/
実は、今週末も金曜日から3連休なのです。
再び、夜行日帰り？.........むふふ(笑)。 . . . 本文を読む
