スクールでの活動の様子や近況報告をさせていただきます。
みなさま、こんばんは☺
豊後大野市
トータルビューティーサロンhikari
代表の神田直子です
いつもありがとうございます
「ムカっ！」
「イラッ！」
「キーッ！」
イライラしたとき
怒ったとき
その感情が沸き起こった
理由を考えてみます
慣れるまでは
少し時間が
かかるかもしれません
しかし
怒りの感情の原因を
探って自分で認識し
その原因を
取り除いたり
受け止めることで
怒りを鎮める
一助になりますし
これから先
同じ理由では
怒らなく
なるかもしれません
パソコンなどの
機械のように
人間の脳も
トライして改善しての
繰り返しでようやく
考え方のクセが
ついてくるもの
地道に繰り返しでいれば
そのうちどんなことにも
動揺して怒ったりすることが
なくなってきます
進化に挑戦や失敗はつきもの
恐れず向き合って
受け入れて改善していけば
必ず進化していけるのです
どうせなら
笑ってばかりの
人生にしたいですから😊
アンガーに振り回されず
アンガーをコントロールする
自分になっていきましょう😌
みなさま、こんばんは☺
トータルビューティーサロンhikari
代表の神田直子です
いつもありがとうございます
昨日は
ヒーリングスパ
アカデミー癒し工房の忘年会
呑んで、笑って、歌って
一年の締めくくりに
とびきり楽しい思い出が
加わりました🥰
今年は
上質なウイスキーのみを
ストレートでいただきました
なんて贅沢なことでしょう
「HIBIKI 21年」
「
NIKKA WHISKY FROM THE BARREL」
「
LAGAVURIN」
ウイスキーを
ストレートでいただくのは
ほぼ初めて
五感で味わいます
色、香り、味、音
すべてが美しく
上品でただただ
その味わいに
感動しきりでした
こんなにも穏やかに
お酒を嗜んだのは
生まれて初めてでした
また一つ経験値が増えて
うれしいです☺
カラオケでは
みんな飛んだり跳ねたりの
オンステージ😆
それなのに
誰ひとり
悪酔いしないという
さすが
これが上質な
お酒であることの証です
最高の忘年会でした
また来年も最高な一年に
なりそうな予感
ありがとうございました
みなさま、こんばんは😊
豊後大野市
トータルビューティーサロンhikari
代表の神田直子です
いつもありがとうございます
本格的に
寒くなってきましたね
個人的に寒くなると
便通が悪くなるような
気がしていたのですが
どうやら
勘違いではなかったようです
寒くなると
血行が悪くなるので
内臓の働きが鈍くなって
便秘になりやすいのです
冬こそ腸活をして
腸にやさしい生活を
していきましょう
具体的には
①朝、コップ1杯の水を飲む
②食物繊維を含む朝食をとる
③朝日を浴びる
④朝、トイレに座る習慣をつける
⑤空腹を感じてから食事をとる
⑥日中は呼吸と姿勢を意識する
⑦腸に刺激を与える運動を行う
⑧入浴しておなかを温める
⑨リラックスできる時間をつくる
⑩就寝3時間前までに夕食を済ませる
上記のような
生活習慣にさらに
プラスすれば
さらなる改善が
期待できますよ🥰
腸内環境が整えば
美肌
そして精神の安定にも
つながります
腸活で
寒い冬を乗り切りましょう😊
みなさま、こんばんは😊
豊後大野市
トータルビューティーサロンhikari
代表の神田直子です
いつもありがとうございます
ヒーリングスパ
アカデミー癒し工房の
にゃんこ達に
骨抜きにされちゃってます
思わず赤ちゃん言葉
使っちゃいます
しょうがないんです
実はこの
「かわいい〜😍」
と感じる機会は
とても大切なんです
この瞬間私達からは
『オキシトシン』という
ホルモンが分泌されます
オキシトシンは
別名
『幸せホルモン』
『愛情ホルモン』なんて
呼ばれ方もします
オキシトシンは
人や動物との
スキンシップなどで
分泌されます
オキシトシンには
抗ストレス作用や
抗うつ作用があり
精神的に安定して
心穏やかに過ごすことが
できるようになります
このように
私達の身体は
女性に特有のホルモンや
男性に特有のホルモンによって
生命活動のバランスが
保たれています
ときには知らぬ間に
このホルモンの作用に
振り回されては
イライラしてしまったり
落ち込んだりしてしまいます
逆にいうと
ホルモンを理解して
上手に
つきあっていくことができれば
イライラすることや
落ち込むことを
避けたり、受け止めることが
できるようになるわけです
幸せになるために
生きているのですから
振り回されては
もったいないですよね
そしてできるだけ
スキンシップを忘れずに
幸せホルモンを
どんどん分泌していきましょう🥰
みなさま、こんばんは☺
豊後大野市
トータルビューティーサロンhikari
代表の神田直子です
いつもありがとうございます
2ヶ月ぶりの
Youtube動画撮影会
今回は
クリスマスバージョン
サンタコスでの撮影です
いつものように
ゆうたんに
メイクをしていただきます
今日もバッチリ
背景のタペストリーも
クリスマスバージョン
ミュージックも
定番ソングで
テンション上がります
本番前の準備中
モデルさんを
オイルでテカテカに
オイルは温めているから
これがまた気持ちいいんですよ〜
準備中もワイワイ
この時間から
すでに楽しんでます
姉妹でパチリ
また一つ
いい思い出ができました
今年もたくさんの
動画ができました
あれもこれも
新たな挑戦
新たな経験
経験がなければ
生徒さんにも
伝えられないし
伝わりません
こんな機会が
いただけることに感謝
来年もまた新たな経験が
待ち受けていることでしょう
新たな出会いも
楽しみにしながら
(ホームページ)
