美肌は肩甲骨から

みなさま、こんばんは🌙😃❗️

豊後大野市

トータルビューティーサロンhikari

代表の神田直子です

いつもありがとうございます💓

水曜日は

約1月ぶりのルーシーダットン

みなさん

お家で練習してましたか⁉️

まずは

瞑想から

今日もやはり

「肩甲骨」を

意識するポーズが多いです

はい、肩甲骨よせて～‼️

腰痛に効きますが

ねじるので

くびれにも効きます

体幹が試されるポーズ

バランスとって

呼吸も意識して

やることが多いです

最後は

手足に効くポーズ

足でバランスをとります

今月と来月も

「全身」を満遍なく

使ったポーズを

組み込んでいます

その中でも特に

「肩甲骨」を

意識したポーズを

必ず取り入れるように

しています

肩甲骨を動かすと

・肩こり解消

・姿勢改善

・痩せやすい体質になる

・美肌になる
等々

うれしい変化がたくさん✨

良くみると

女性にうれしい

変化がたくさん‼️

特に

『美肌になる』

っていうのは

意外！と思った方も

多いのでは

肩甲骨を動かすと

血流が良くなって

代謝もアップするため

お肌が綺麗になって

いくんです✨

これはうれしいですよね💓

「ルーシーダットンで

ビューティーに」

がテーマのレッスン

これからも

みなさんが

健康で

ますます美しくなれる

レッスンを

お届けしていきますよ💞

(ホームページ)

https://www.totalbeautysalonhikari.com