みなさま、こんばんは😊
先生は楽しそうですが
全身の代謝アップには
筋トレの後には
豊後大野市
トータルビューティーサロンhikari
代表の神田直子です
いつもありがとうございます
本校
『ヒーリングスパアカデミー癒し工房』にて
「女子力アップフィットネス」
スタイル抜群な先生
先生は楽しそうですが
私はうめき声をあげています…
全身の代謝アップには
下半身の強化が近道
心拍数が上がって
汗が出てきます
ヒップのトレーニングで
桃尻目指します
筋トレの後には
ダンスで有酸素運動
楽しい〜！！
あっという間の1時間半
きついけど楽しい時間です
最近は
怖かった腹筋すら
しないと
物足りなくなってきました
いつの間にか
クセになっているのです！
身体も軽いし
心も爽快になるし
運動最高ー
運動の魅力に
すっかり
ハマってしまいました
