毎日している事。

先ず朝起きたらモズクをゴクッと一パック飲む。
ビタミンCのサプリメントを飲む。
自転車で２０分かかるスーパーまで必ず出向く。
レッグマジックXを日に２回する（足でこぐやつね）。
夕食後、こなれて来たらダノンビオを１個食べる。
お風呂に入りもって肩を揉んでもらう。

こんな感じかしら？
後はもう少し美容に気を使う事を始めましょ。
何事も継続が大事だもんね。