癒やしキャラ…降臨

昨日の練習はお仕事で1名休み

リハビリ中のエースも可愛くなって（所用で遅れて）登場（髪をカット）

その前のアップの時に先日放送していた事を試してみたくてみんなにやってもらった

そしたら…今まで知らなかった別な癒しキャラが

今後チーム内の雰囲気がどよ～んとした時にタイムを取ってベンチ前でやってもらうことにしましょう

一気に力が抜けてリラックスできそうです

ただ真駒内では本人が「全道デビューは嫌だ」と言ってますので出番がないことを


ではやってみませんか？

1：ひざを立てて仰向けに寝る
2：両手をひざのあたりに置きそのまま反動を付けずに上体を起こす（腹筋運動）

足をつかんだり反動をつけてはいけません

全く出来なかった人は3人

リハビリ中エースは棄権



今後はインナーマッスル鍛えましょう

全道前だと言うのにこんなことで大盛り上がりの東栄でした

練習はどうした