肋骨がまだ痛む。先週日曜「親分ルート」を繰り返し登った後は確かに「筋肉疲労」の範囲だった。その後、水曜のジムトレの後「骨折」の痛みになった。
以前やはりジムで登っていて、ロワーダウンする時に肋骨をホールドにぶつけてヒビが入ったことがあった。その時は医者に行ったが、標本で見るような骨がモロに折れたりヒビの入ることはあまりないらしい。大抵は肋骨を繋いでいる軟骨の損傷だ。呼吸をすればどうしても動くので固定もできず、シップでもしておとなしくしている以外に治療法はない。
その経験があるので「焦っても仕方がない」と諦めて静かにしている。しかしショックなのは、どうやら今回は「疲労骨折」らしいということ。
ぶつけたワケでもなく、同じ部位に繰り返し負荷がかかった結果だ。早い話が「トシ」だということ。いつもは４、５本しか登らないところを「持久力トレーニング」と称して、このところ毎回１０本くらい登っていた。
その辺の「チカラ加減」というか「分別」が足りなかった結果だ。この「痛み」をキモに銘じておこう。
以前やはりジムで登っていて、ロワーダウンする時に肋骨をホールドにぶつけてヒビが入ったことがあった。その時は医者に行ったが、標本で見るような骨がモロに折れたりヒビの入ることはあまりないらしい。大抵は肋骨を繋いでいる軟骨の損傷だ。呼吸をすればどうしても動くので固定もできず、シップでもしておとなしくしている以外に治療法はない。
その経験があるので「焦っても仕方がない」と諦めて静かにしている。しかしショックなのは、どうやら今回は「疲労骨折」らしいということ。
ぶつけたワケでもなく、同じ部位に繰り返し負荷がかかった結果だ。早い話が「トシ」だということ。いつもは４、５本しか登らないところを「持久力トレーニング」と称して、このところ毎回１０本くらい登っていた。
その辺の「チカラ加減」というか「分別」が足りなかった結果だ。この「痛み」をキモに銘じておこう。
登れないのは寂しいですが、超回復でパワーアップして下さいね！
師匠…そうですね。「トシだ」と割り切った時が終わりですね。ワタシはまだまだ「若い！」←「バカい！」頑張ります。
ちびＣさん…２０分間隔で１０本ほど登り続ける追い込みトレーニングしてる時、確かに身体が悲鳴あげてたんですが、あえて聞かずに続けてました。やはり身体とは対話しないとダメですね。ところで「闇市」おもしろそうですね！ワタシはまだ下を始めてませんが、そろそろイケるかな～。楽しみです。