1週単位で体重を確認することによって、ゆっくりと体重が減っていくことに気づくでしょう。その瞬間の体重を気にしすぎないことが、ダイエット中の体重管理では必要な要素になるといえます。体重管理をする場合には、体重測定をしなければなりません。体重は毎日きちんと測ることが重要です。毎日の活動範囲の中に体重計を設置し、ついでや軽い気持ちで体重を測る習慣にすることで、計測しやすくなるでしょう。体重計を奧の方にしまいこんで置くと、出して計測するのが億劫になります。何の気なしに体重を計測できるような所に体重計を奧ことで、体重管理という作業を身近なものにします。毎日、決まった時間に体重計に乗るようにすると、体重管理がよりやりやすくなります。自分の中で決まりごとをつくり、それをこなしていくといいでしょう。