バランスボール！

 

以前買ったバランスボールやけど 危うく我が家の粗大ゴミになりそうやった～

 

思い出したように毎日少しずつ使ってたら体幹が鍛えられとったんかなぁ足を床から離して乗れるようになりました

 

前は全然乗れんかったんよ

 

今日は6分ほど乗れました

 

内腿や背中が鍛えられて筋肉痛になったりするんよ

乗るだけやからしらん間に時間がたっとるし 遊び感覚で出来るけん楽しいんよね

姿勢が良くなったみたい…私にはこのゆる～い感じが合ってるみたいです

 

最近はパソコンの時の椅子がわりに使ってるんよ

 

意識的に身体を鍛えんと一日中座りっぱなし…なんて事になりかねないので

 

スポーツの秋も良いね～