8月は焼きそばで〆

 

8月も今日でおしまい

 

本当にあっという間に過ぎ去りました

 

かなり暑かったとおもったけど 今年は残暑が無くて、すぐに秋になりそうな気配やね～

 

毎年夏バテに苦しむ私やけど 体調を崩してからはバランスのとれた食事

規則正しい生活

無理の無い運動 を心がけてるんよ

 

おかげで今年は例年になく夏バテ知らずです

最近は食材にも気を付けるようになってきました

 

8月最後のランチは焼きそばとオーガニックパナナのヨーグルト掛け

プルーンも黒豆きな粉も極力、添加物少なめを選んでいます

 

料理はあまり得意やないんよ～

以前は菓子パンとコーヒーでお昼はおしまいなんて事もしょっちゅうでした

無理の出来ないお年頃やけんね～

あちこちガダがきてだからこそ食材って大事だと気付きました

しっかり食べて動いて寝て

 

当たり前の事…積み重ね大切です