昨年末あたりから、体重を測りスケジュール帳に記録をしています。
運動や食事のコントロールは以前の急激なダイエットとは違い、その場の気分とか感覚で適当にしかやってませんが、2~3kgは落ちたでしょうか。(リバウンド分ですが・・・)
ほんとに、あーんまり真剣にはやってないんですが、どこかで自然と・・・、測りながら自分を客観的に見、記録しながら振り返り、の作業をして生活習慣をコントロールしているようです。
「完全な無意識」ではないんですが、朝起きて顔を洗うのと同じ感覚なので、あえて無意識とすると、無意識のレベルが少し上がってきた感じがします。
なにが言いたいかというと・・・
今週も来週も試合が続きます。
良くても悪くても日誌で振り返りましょう。そして今後の対策を練りましょう。そこは意識的に。
さらに継続をさせることで、自分では気付いていない「無意識に近いレベル」が上がってきて、「なりたい自分」へと導いてくれるでしょう。
中国春季組のみなさーん、がんばれーーー
運動や食事のコントロールは以前の急激なダイエットとは違い、その場の気分とか感覚で適当にしかやってませんが、2~3kgは落ちたでしょうか。(リバウンド分ですが・・・)
ほんとに、あーんまり真剣にはやってないんですが、どこかで自然と・・・、測りながら自分を客観的に見、記録しながら振り返り、の作業をして生活習慣をコントロールしているようです。
「完全な無意識」ではないんですが、朝起きて顔を洗うのと同じ感覚なので、あえて無意識とすると、無意識のレベルが少し上がってきた感じがします。
なにが言いたいかというと・・・
今週も来週も試合が続きます。
良くても悪くても日誌で振り返りましょう。そして今後の対策を練りましょう。そこは意識的に。
さらに継続をさせることで、自分では気付いていない「無意識に近いレベル」が上がってきて、「なりたい自分」へと導いてくれるでしょう。
中国春季組のみなさーん、がんばれーーー