目標体重を下回るよう、keepしていましたが、、、
最近は突破気味。。。。
なんとか、来週は押さえ込みますです。。。
もう、ちょと油断すると、
お腹にのってきます。
最近は突破気味。。。。
なんとか、来週は押さえ込みますです。。。
もう、ちょと油断すると、
お腹にのってきます。
こんにちは。
久しぶりのグラフ公開です。
目標、68kgを切っての維持期。
8月の初旬のイベント時に一気に68kgオーバは
有りましたが、
その後、なんとか維持しています。
体脂肪率がまだまだ、、、、
筋トレ、続けるもなかなかダウンしませんな。。。
久しぶりのグラフ公開です。
目標、68kgを切っての維持期。
8月の初旬のイベント時に一気に68kgオーバは
有りましたが、
その後、なんとか維持しています。
体脂肪率がまだまだ、、、、
筋トレ、続けるもなかなかダウンしませんな。。。
世間様はお盆休みですね。
糖質制限ダイエットを始めて、早4ヶ月と半月。。。
目標体重： 68kgは達成し、なんとか維持しています。
8月3日から5日までの長崎出張でなんと
2.3kgも増量し、一瞬68kgを突破(^_^;)
そりゃぁ、ね、、、長崎ちゃんぽんはじめ、
美味しいもんだらけやしね、、、
その3日間は、糖質無制限にしましたわ。
増えても、戻すのが楽～になり、
これもひとえに糖質制限に出会えたおかげ（^ ^）
ずっと維持できるよう、がんばります～。
目 標 体重：68.0kg
本日の体重：66.1kg 前日比＋0.1kg 開始から－11.9Kg 2013/4/2（開始日）
体脂肪率：16.5% 前日比－0.1% 開始から－7.3%
BMI：21.6
糖質制限ダイエットを始めて、早4ヶ月と半月。。。
目標体重： 68kgは達成し、なんとか維持しています。
8月3日から5日までの長崎出張でなんと
2.3kgも増量し、一瞬68kgを突破(^_^;)
そりゃぁ、ね、、、長崎ちゃんぽんはじめ、
美味しいもんだらけやしね、、、
その3日間は、糖質無制限にしましたわ。
増えても、戻すのが楽～になり、
これもひとえに糖質制限に出会えたおかげ（^ ^）
ずっと維持できるよう、がんばります～。
目 標 体重：68.0kg
本日の体重：66.1kg 前日比＋0.1kg 開始から－11.9Kg 2013/4/2（開始日）
体脂肪率：16.5% 前日比－0.1% 開始から－7.3%
BMI：21.6
昨日、グラフ公開忘れましたわ(^_^;)
一応維持してるかな。
宴会で増えても、戻れるようになってきました。
３日間数字変わらずは、不思議(^_^;)
筋トレ、引き続きがんばろう。
本日の体重：65.1kg 前日比－0.0kg 開始から－12.9Kg 2013/4/2（開始日）
体脂肪率：16.0% 前日比－0.0% 開始から－7.8%
BMI：21.3
一応維持してるかな。
宴会で増えても、戻れるようになってきました。
３日間数字変わらずは、不思議(^_^;)
筋トレ、引き続きがんばろう。
本日の体重：65.1kg 前日比－0.0kg 開始から－12.9Kg 2013/4/2（開始日）
体脂肪率：16.0% 前日比－0.0% 開始から－7.8%
BMI：21.3
維持期ではありますが、
昨日からかなり減りました^o^
エアロバイクの結果？
よくわからないけど、、、
増えた分は取り戻した^ ^
明日、グラフ公開です。
本日の体重：65.1kg 前日比－1.5kg 開始から－12.9Kg 2013/4/2（開始日）
体脂肪率：16.2% 前日比－0.3% 開始から－7.6%
BMI：21.3
昨日からかなり減りました^o^
エアロバイクの結果？
よくわからないけど、、、
増えた分は取り戻した^ ^
明日、グラフ公開です。
本日の体重：65.1kg 前日比－1.5kg 開始から－12.9Kg 2013/4/2（開始日）
体脂肪率：16.2% 前日比－0.3% 開始から－7.6%
BMI：21.3
大阪に戻り、
いつもの喫茶さんご。
ランチは、て、もう、夕方やけど(^^;;
生姜焼き定食、御飯ハーフ(*^^*)
木曜日はお江戸やったから
漫画「モーニング」はお預けでした。
さんごにて、お腹も満腹。。。
漫画も楽しみ。
静かな週末やなぁ、、、
本日の体重：66.8kg 前日比＋1.1kg 開始から－11.2Kg 2013/4/2（開始日）
体脂肪率：15.5% 前日比＋0.1% 開始から－8.3%
BMI：21.8
いつもの喫茶さんご。
ランチは、て、もう、夕方やけど(^^;;
生姜焼き定食、御飯ハーフ(*^^*)
木曜日はお江戸やったから
漫画「モーニング」はお預けでした。
さんごにて、お腹も満腹。。。
漫画も楽しみ。
静かな週末やなぁ、、、
本日の体重：66.8kg 前日比＋1.1kg 開始から－11.2Kg 2013/4/2（開始日）
体脂肪率：15.5% 前日比＋0.1% 開始から－8.3%
BMI：21.8
グラフ、ギザギザですが、
維持してるかな、、、っと（^ ^）
昨日、KFCを食べた割りには、今日は－300gは優秀。
（と自分を褒めとくw）
本日の体重：66.5kg 前日比－0.3kg 開始から－12.5Kg 2013/4/2（開始日）
体脂肪率：16.4% 前日比－0.0% 開始から－7.4%
BMI：21.4
維持してるかな、、、っと（^ ^）
昨日、KFCを食べた割りには、今日は－300gは優秀。
（と自分を褒めとくw）
本日の体重：66.5kg 前日比－0.3kg 開始から－12.5Kg 2013/4/2（開始日）
体脂肪率：16.4% 前日比－0.0% 開始から－7.4%
BMI：21.4
ショコラ ダ ムール だそうです。
糖質制限、本日は解禁(^^;;
朝に続き、午後のオヤツは
甘い物ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
おいし過ぎ！！！
明日から三連休。
体重維持に励みますです。
本日の体重：65.7kg 前日比－0.6kg 開始から－12.3Kg 2013/4/2（開始日）
体脂肪率：15.1% 前日比－0.4% 開始から－8.7%
BMI：21.5
糖質制限、本日は解禁(^^;;
朝に続き、午後のオヤツは
甘い物ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
おいし過ぎ！！！
明日から三連休。
体重維持に励みますです。
本日の体重：65.7kg 前日比－0.6kg 開始から－12.3Kg 2013/4/2（開始日）
体脂肪率：15.1% 前日比－0.4% 開始から－8.7%
BMI：21.5