外国の睡眠時間

こんにちは。ふと外国の睡眠時間という事がきになって調べてみました。

海外からみた日本人は「勤勉でよく働く」と評価されてます。

毎日遅くまで仕事をしたり遅くまでつきあいがあったりする人も多いですよね。
そうなるとどうしても寝る時間が遅くと思うのですが、日本と海外の国の睡眠時間は違うかどうか調べてみました。
データは2010年、2011年頃のものです。

日本人は7.46時間
韓国7.78時間
メキシコ8.15時間
カナダ8.33時間
フランス8.49時間
フィンランド8.50時間
アメリカ8.59時間
イタリア8.71時間

資料自体が少ないのですが、日本人の睡眠時間はやはり世界の中でも少な目のようです。必要な睡眠時間は人によって異なりますし、睡眠時間だけが健康のバロメーターではありませんが、睡眠は人の疲れをとる大変重要なもの。
質の高い睡眠をとって元気に過ごしたいですね。

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