1月多かった症状は

昨日と売って変わって雪ですね。

寒暖差で体調崩さないように、睡眠と栄養とって下さいね、。


1月の多かった症状は

１位　慢性腰痛

２位　背中痛

３位　急性腰痛

でした。


寒いと体が冷えて、血行不良になったり、腎臓、肝臓機能が衰えリンパの流れが悪くなります。

それが冬のむくみの原因です。


1.適度な水分補給
2.セルフマッサージとストレッチ
3.生姜などで体内から温める
4.十分な睡眠

でむくみ予防をしましょう！