もはや現代病!? 『あなたを睡眠不足に陥らせる原因』ワースト5を発表 米調査会社 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
最近“十分な睡眠時間を確保できない”との悩みを抱える人が増えているという。理想的な睡眠時間とされる8時間を確保している人はわずか16％に過ぎず、もっとも多いのが6時間睡眠で25％、続いて7時間睡眠が22％だという。 たかが睡眠不足と侮るなかれ、慢性的な睡眠不足は深刻な健康被害を引き起こすこともある。 米調査会社ブラウンリサーチが18歳以上の大人1000人を対象に調査した結果、私たちを睡眠不足に陥ら...
なるほどね。