足の裏が硬い

硬くなる部分として、気になるのが指のつけ根の裏です。

特に親指のつけ根の裏です。

これは、パンプスや窮屈な靴を履き続けたことが原因となります。

長時間にわたって圧迫されると、肌を守ろうと角質が厚く、硬くなるのです。

かかと以外の足の裏のお手入れもお風呂で、やさしいスクラブ剤や軽石を使ってマッサージをしましょう。

柔らかくなっているときに、不要な角質を取り除きます。

スクラブ剤を使う時は、手のひらを使って、円を描くように、マッサージをします。

軽石を使う場合も、あまり強くこすりすぎないように注意が必要です。

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３分もおこなえば、十分かと思います。

削ったままにしておくと、また、硬くなってしまうので、乳液やクリームなどで、うるおい補給を忘れないようにしましょう。

また、自分の足より小さなサイズの靴（特に幅）を履いていないか、歩き方がつま先に偏っていないかのチェックも必要です。

いくらケアをしても、根本的な足のトラブルを解決しなければ、そのうち足や腰を傷めることにもなりかねません。