ストレス解消法

僕は割とストレスが少ない方だと思う

見栄を張らない

自分を強く見せようとは思わない

へぼい自分である事を分かってる

ステージⅣの肺がん患者でいつ悪化するのか分からない

ちょっと疲れたと思ったらすぐに寝る、眠れなくても横になる

しんどいと思ったら家から出ない（仕事＜身体）

食事は身体が欲する物を食べる

収入が減る、付き合いが悪いと思われても構わない

僕は僕！周りの人に合わせる事はしない

平たく言えば「開き直り！」

そうすると免疫力が上がるかも知れない

言うのは簡単だけど実行はなかなか勇気が必要です

試してみて下さい

無理はしない

冬は風邪・インフルエンザが流行る

僕にとっては罹りたくない症状ＮＯ１！

一日仕事をするとヘロヘロになる事が少なくない

帰ったら直ぐに風呂に入り、晩御飯を食べる

食事の後片付けし、即寝る！

睡眠時間は１０時間超

睡眠と食べる事は、弱った身体を戻すのに最高の薬です

トイレの注意事項

コンビニのトイレに貼ってありました

掃除する側からすれば当然！

戸惑う男性、

「そうようね！当然だわ！」と思う女性

立場が変われば考えも変わる

食べる事と寝る事

副作用が全く無く、効果が高い治療です

体重を毎日計り、１～２ｋｇ位の増減に収めるのが

良いと思います

人それぞれ症状・状況に違いはありますが

食べる事と寝る事はコストもあまり掛からない

無理に食べるのは禁物

食事の偏りも禁物

身体が欲する物を食べるのがより良いように感じます

便秘気味の時はキャベツ・スープ等を少し多めにしています

疲れ気味なら肉を多めにとかね

自分の体調・状態に合わせ工夫する

食わなきゃ動けない！

内臓の感覚

歯の噛み合わせはほんの些細なずれでも

おかしい！と気付くのに内臓となると途端に感覚は鈍くなる

肺に少し水が溜まってるのに全く気付かない

他の臓器に何か起きてるかどうかは

便・尿を観察し変な兆候はないか？チェックしないと

不味そうです

健康な人も日頃のチェック項目にしておけば

異常の早期発見に繋がる可能性が高い！