4月23日
明日から天気が崩れる予報があったので恒例の水汲みに鍼灸院
今のところ健康最優先なんで毛染めをサボっております
先日妹に会った時
それはどうかと思う、どうにかせんと!
って(苦笑)
このところの健康費用、二月の胃の不調から始まりワクチンからの療養食に割り込んでの突発性難聴に歯の治療、五十肩の針治療などの大幅出資でトホホなお財布、とりあえず来月のボーナス見込みまでの我慢の予定
ぶっちゃけ、最近の値上げはえげつない勢いで、飴玉一つでもなんか凄い工夫が感じられます←間食写真参照
昼は先日の明太子の残りの汁気を使ってのめんたいカルボナーラ風
この御時世、この僅かな汁気も勿体ない!(笑)
最近の朝のルーティンにスキムミルクも始めました
低脂肪牛乳が物足りないのでコクをプラスする目的ではありますが、同時に蛋白質増強目的でもあります
これは効き目としては実感はありませんがカロリーの調整がしやすくなったような気がします
そして晩のルーティンには木耳を取り入れました
どうも不溶性食物繊維だと詰まる傾向にあるので水溶性食物繊維を積極的に、むしろ強制的に
間食で寒天ゼリーも増強中