今夜はまたまた世界のレシピより、サントメ・プリンシペ発、フランゴになります
冷凍保存してある刻みオクラがあまりなかったので、代用として山芋とろろを入れてみました
成分的にペクチンだとかムチンが入っているし似た感じかなと
色味的にはインゲンを足して、ついでにえのきだけもなめたけなんかはトロリとしていたなぁと足してみました
基本的には塩と胡椒、カイエンペッパーで味付けております
明日いよいよ健康診断の日になります
去年と比べてそんなに痩せてはいないけど、目指すは中性脂肪の改善が本丸です
漢方療法がうまくいきそうならこのまま続行、悪化していたら病院も考えないといけません
今朝、あすともさんが突然退会されていて驚きました
寝る前にコメント入れたりして返信もあったのに、朝になったらいなくなっていて
なんかとってもショックでしたが、今から思えば以前から辞めるつもりがあったのかなと
おそらく、こちらが返信を確認したのを確認してから退会されたのではないかと
でも日記を読むのを楽しみにしていたので残念です
願わくは、これからも元気にされてダイエットも継続しているといいなと思います