今日は、仕事終わりに横浜で心理学の講座に参加してきました。
テーマは「自己肯定感をどう上げるか」
・・・テニスや仕事で自己肯定感を失いがちな自分にとっては
まさにうってつけのテーマでした。
講師の根本裕幸さんのブログはよく読んでいるので
内容自体は知っていることのおさらいが多かったのですが
いつもブログを読んだり、音声配信を聞いていたそのカウンセラーさんが
目の前にいるというのは
なんだかテレビのアイドルを目の前にしたような感じで
嬉しいような恥ずかしいような、不思議な気分でした。
講座が有料だったこともあり、内容を細かく書くことは控えておきますが
一つだけ取り上げると、
「去年の自分より成長した点を褒めてあげる」
という自己肯定感をあげるためのワークがありまして
このお題には答えが速攻で思いつきました。
「去年よりはテニスが上手くなった！」
今年に入ってから、ストロークの打ち方を抜本的に見直してワイパースイングに変え
自分の動画を見て身体が硬いのがボトルネックになっていることに気づいたので
ストレッチジムに通い始め
サーブは本当に自信が無かったので、堀内昌一さんの専門本を買って研究し
一人でコートを借りて、1時間ずっとサーブ練習をしたりしていました。
その練習が、最近ようやく実を結び始めました。
なので、テニスについては去年よりは成長した！と自信を持って言えます。
（・・・でもねえ、上には上がいるから、また新しい課題が見つかって、
そしてその度に「やっぱりアタシはまだまだ下手だ」って思っちゃうんですが・・・）
↑こんなネガティブな自分も肯定することが大事らしいです笑
その他にも、話題に出てくる内容にいくつか自分と重なる部分があり
（「クライアントの方にB'zの大ファンの人がいる」というエピソードを聞いて
思わず「私の類友か？」と身を乗り出しそうになりました笑）
帰り道にテンションの上がる、とても楽しいセミナーでした。
カウンセラーって、人の話を傾聴することが大事とよく言われますが
根本さんは話が面白いし、語っている雰囲気が魅力的でして
「人を癒すやり方」って傾聴するだけじゃなくて
語る人の存在そのもので癒す方法もあるんだなと思いました。
自分も将来カウンセラーになることを考えていますが
根本さんのような枠にとらわれない魅力を放つカウンセラーになりたいな、と
お話を聞いていて思いました。
興味のある方は、根本さんは他にもたくさんのセミナーで講師をされていますので
ぜひ参加してみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
明日も素敵な1日を。
